hab mal ne frage. hat es auch sinn mal ne lowcarb phase in der aufbauphase einzusetzen also nicht während der diät also trotzdem kcal überschuss haben aber nur wenige khs vllt. 150g-200g zur zeit esse ich 400-500g carbs am tag. habe schon öfter davon gehört das einige allgemein auf low carb setzen egal ob diät oder nicht