Zitat Zitat von hrhoa
fruchtsaft hat doch etwa 9-10g kh/100ml also sinds fast 50g kh, denke das reicht eigentlich, oder? naja ok, komm nich auf die 1g/1kg KG-vorgabe...
Hab mir gerade einen O-Saft der hier herumsteht angesehen, und beinahe erschrocken festgestellt, dass da wirklich 10gr KH auf 100ml drin sind, mehr als Eistee!
Gott sei Dank trink ich sowas nicht.

Ob dir die 50gr jetzt reichen haengt von deinem Gewicht, Traingsdauer/intensitaet.... ab.