Kreuzheben zieht mächtig in den Unterarmen

**ceus** · 05.04.2006, 10:41

Hab gestern wieder Kreuzheben mit 80kg(o. Stange) gemacht.
Das zieht aber bei dem Gewicht mächtig in den Unterarmen
als würde es mein Handgelenk rausreissen ... ist das normal?

Ich könnte sicher noch 90-100kg ziehen aber da hab ich
irgenndwie angst um meine arme bzw. eher handgelenke.

Komisches Gefühl.

**EBM** · 05.04.2006, 11:25

Hallölle!

Versuchs mal mit Zughilfen, entlastet die Handgelenke ungemein!

**Bavaria** · 05.04.2006, 12:28

Zitat von Grammostola

Zughilfen so lange wie möglich vermeiden.
Da reisst nix!

Das sehe ich genauso!
Ausserdem hast Du dadurch gleich ein super Unterarm Training!

**Folkan** · 05.04.2006, 13:29

war bei mir auch so bei den ersten malen
das geht schon weg keine angst

**lifty76** · 05.04.2006, 13:32

So leicht reißt da nix raus

Einfach mal mit Kreuzgriff versuchen.

Gruß Lifty

**imported_Mr_Pink** · 05.04.2006, 13:58

Zitat von lifty76

So leicht reißt da nix raus

Einfach mal mit Kreuzgriff versuchen.

Gruß Lifty

Macht man Kreuzheben nicht sowieso meist mit Kreuzgriff???

***Prayor*** · 05.04.2006, 14:14

Es gibt Leute die können dieses Gewicht reissen oder sowas hier:
http://www.kutcherstrong.com/sport_eng.html

**nebukadneza** · 05.04.2006, 14:15

Und was will uns der Dichter damit sagen?

***Prayor*** · 05.04.2006, 14:23

Und was will uns der Dichter damit sagen?

Das ein schweres Gewicht nun mal schwer ist und man nix anderes machen kann außer Training, Regeneration und Abwarten.

Jammern weil ein Gewicht so schwer ist, ist beim Krafttraining fehl am Platz. Man kann höchstens jammern, daß man nicht so stark ist wie jemand anderer, aber daran kann man eh nix ändern.