Ich wollte nur Shadow, da sie offenbar ein hartnaeckiger fall ist, den Weg aufzeigen, der am meisten Erfolg verspricht und das ist definitiv low carb oder keto. Du kannst mit langen Abhandlungen kommen wie toll komplexe KH sind, aber dagegen stehen meine real-life Erfahrungen.
Ich setzte auch extrem schnell Fett an und schon kleine Mengen an Brot, Reis etc. wandern blitzartig in den Hueftspeck.
Ich bekomme das nur mit low carb in den Griff und so ernaehre ich mich nicht nur in Diaeten sondern staendig. Brot fasse ich nicht mal mit der Kneifzange an und der Satz von Schnitzel, KH machen ihn fett und muede trifft 100prozentig auf mich zu.