Zitat Zitat von cipoint
Zitat Zitat von Izzy2k
1) Kadenz ist mist
3) eine 3/1/3 kaden bei kreuzheben? das stell ich mir lustig vor besonders wenns schwerer wird.
gerade bei kh ist es wichtig, die übung langsam auszuführen. warum soll das überhaupt lustig aussehen?
Er stellt sich das lustig vor im Sinne von extremer Anstrengung, die aber keinen zusätzlichen Erfolg bringt. Also ironisch gemeint. Er hat nicht geschrieben, dass dies lustig aussieht.

Trainiere nach Gefühl und nicht nach irgendwelchen Zeitangaben. Viel wichtiger ist die ständige Steigerung der Gewichte und das Verhindern von MV.