Mh naja wie viele Vorredner schon angemerkt haben... schnell wird es nicht gehen - je länger du diesen Sport ausüben wirst desto geringer werden die Steigerungen. Man kann jedoch sagen dass du zu Beginn in kurzem Zeitraum einige Kg zulegen wirst (6 Monate).

Als nächstes möchte ich es dir sehr ans Herzen legen Rücksicht auf deine Gesundheit zu nehmen - wirst bestimmt jemandem im Studio kennen lernen mit einem Bandscheibenvorfall
Mit deinem Körper musst du schon noch einige Jährchen leben - also stärke ihn aber bitte keine Zerstörungswut