Das ist der größte schwachsinn den ich jemals gehört habe! Das gilt vielleicht wenn du mit dem Volumen einer alten oma trainierst. Bei HIT reg man "leichter" weil der muskel zwar "härter" trainiert wird, aber nicht so ausgebrannt wird.
Merkt man besonders stark wenn man nebenbei harter arbeit nachgeht oder andere umstände sich limitierend auf das training bzw regeneration auswirken.
Naja gut, hast Recht, was die Erholung angeht. Aber das System mit der Akkomodation und dass man wenn man nach HIT Phase auf Volumen umsteigt und nach dieser wieder auf HIT umsteigst, naja, das stimmt.