Nutze seit Jahren einen engeren Griff (Schulterbreite).
Du kannst damit sehr gut die innere verstärkt belasten; solltest aber auf die Armhaltung achten. Am Anfang musste ich mit dem Gewicht etwas zurück stecken, aber nun habe ich so mehr Kraft und konnte meine innere und obere Brust erheblich verbessern.

SG M.J.