Zitat Zitat von hman20
Habe ich nicht immer gesagt was das für ein Schwachsinn ist sich so zu mesten.
Versuch deine jetzige Form zu halten und nicht über 10% KF zu gehen, dann ist das später auch alles auch kein Problem.



stimmt die form die er auf dem bild hat ist ne gute alltagsform und auch so zu halten. ausserdem hat man ja auch ein leben neben dem sport und da sieht man so viel besser aus als fettgefressen.