hat jemand von euch erfahrungen damit nur einmal am tag zu essen?
momentan verteile ich meine kalorien auf 3 mahlzeiten.
1. 800-900 kcal.
2. 1000-1200 kcal ( mache mir immer einen großen fleischteller )
3. 300-500 kcal.

mir ist aufgefallen das ich beim essen hunger bekomme und um das zu umgehen, bin ich am überlegen auf eine große mahlzeit ( 2500 kcal) zu reduzieren.
(anabole-diät)

auf die idee der möglichkeit, bin ich durch diesen bericht gekommen.

http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...g/protein.html

( die leber speichert aminosäuren bis zu 24 std und sorgt damit für einen immer gleichen as-spiegel im blut)