wie sieht es eigentlich bei dc oder hit mit der zyklisierung aus?

das klassische training besteht ja aus drei zyklen (kraftausdauer, hypertrophie und kraft).
Hier eine Antwort vom weltbesten Powerlifting-Club-Inhaber (L. Simmons):

"Bei unseren Untersuchungen haben wir herausgefunden, dass es nicht sinnvoll ist, Periodisierungs-Systeme zu verfolgen, bei denen man zu unterschiedlichen Zeiten des Jahrens an der Erhöhung der Arbeitskapazität, dem Aufbau von Muskelmasse, der Schnellkraft oder der Verbesserung der Technik arbeitet. Dadurch, dass dabei jeweils andere Aspekte der Kraft vernachlässigt werden, findet innerhalb weniger kurzer Wochen ein Abtrainieren statt. Wir wollen aus disem Grund ein solches Porgramm nicht verfolgen."

MfG