Seinen Trainingsplan zu wechseln oder etwas an den Sätzen o.ä zu ändern ist sicher immer ganz gut, aber wie man es schaffen soll immer Muskelkater zu bekommen wie bei einigen angeblich hier, ist mir auch ein Rätsel....
und.. ausbleibender Muskelkatere ist sicher ein Indiz, dass der Muskel schlecht wächst aber bestimmt auch kein absoluter Beweis dafür.....wenn er länger ausbleibt änder dein Traning, aber mach dich nicht verrückt wenn er dann paar mal weg bleibt....