Also Krafttraining mit hohem Gewicht...
Mein Problem dabei sind die Gelenke, im speziellen die Kniegelenke, wenn ich hart Beinpresse gemacht habe merke ich am nächsten Tag den Miniskus

Werde das nochmal probieren, habe immer Angst, das sich bei den Grundübungen die Arme vernachlässige.
Habe aber schon oft gelesen, dass das wohl unbegründet ist.

Werde mal Kniebandagen probieren...

MfG