langsame negativ phase

[zaesch]

komischer weise gehe ich bei 4/2/4 Kadenz und 1 Satz 1Übung alle 7 Tage (allerdings auch Intensiv) sehr viel Besser auf als bei den von dir Beschriebenen Trainingsmethoden, bei denen ich nur ein bischen aufgepumpt werde aber niemals Massiv bei weniger Fett!

Gruss Zaesch

[mr.o 2000]

man sieht mal wieder wie individuell BB ist !! so langsam glaube ich das der unterschied von hit volumen hst usw. nicht so ausschlag gebend ist. hauptsache hart trainen und gut ausruhen !!

[oli333]

hallo zusammen
mit hit habe ich die besten erfolge gemacht kann ich nur jedem emfählen

[lean1]

@ mr. O200 genau so ist es, habe seit 5 Jahren mit hit Trainiert und jetzt seit 1 Jahr auf Volumen mit submax. Belastung und bessere Fortschritte gemacht. Tja denke auch dass es die Abwechslung macht. Ob HIT oder Volumen funktioniert beides. Dann kommt es noch auf den Körpertyp ahn Ektomorphr sind besser bei hit beraten hingegen Endos besser mit Volumen.

mfg lean1

[Das Schwäbische Grauen]

…… so langsam glaube ich das der unterschied von hit volumen hst usw. nicht so ausschlag gebend ist. hauptsache hart trainen und gut ausruhen !!

Ja…Du bist auf dem richtigen WEG
DSG