hallo leute,

ich habe kurz eine frage an euch.
Ich leide seit 4 Tagen an schulterschmerzen, es sind zu 90 % die Rotatoren.

Undzwar habe ich den ersten Schmerz vor 4 tagen gekriegt, es war nach einer Brust TE.

dann 1 tag ruhepause waren die schmerzen komplett weg... und dann gestern wieder brust TE gehabt... und heute habe ich wieder schmerzen an der schulter... ich glaube es kommt von schrägbankdrücken mit den kurzhanteln...

naja auf jeden fall habe ich das rotatorentraining aufgenommen.. als ein Trainer mich sah meinte er wozu ich das mache, für rotatoren meinte ich.. der meint ich soll damit aufhören das macht die rotatoren noch mehr kaputt....

naja und jetzt bin ich total unsicher... ich hatte diese schmerzen noch nie und jetzt kann ich ohne schmerz meine linke schulter nicht hochbewegen.

das rotatoren training mache ich nicht mehr... wenn ich zum Arzt gehe wird der eh sagen das ich 2 wochen Pause machen soll...

bitte leute was könnt ihr mir raten?
der schmerz nervt schon total.. ich mache die nächste zeit kein schrägbank mehr.

bin sehr dankbar für jede Hilfe.

gute nacht.