ich weiß nicht. interessiert mich ehrlich gesagt auch nicht wirklich, weil ich in der massephase wie gesagt nich auf sowas gucke.. wenn ich zu fett werde dann seh ich das im spiegel un tu was dagegen, aber bis ich zu fett bin für die massephase müsste ich noch einiges drauf kriegen, glaub mir. solang man die bauchmuskeln sieht ist alles im grünen bereich