Hi!
Ich moechte naechste Woche (nach einer Woche Trainingspause) mein Trainingsprogramm auf HIT umstellen. Ist am Anfang ein Ganzkoerpertraining besser, oder ein Split? Wieviele Saetze maximal pro Trainingssession wuerdet ihr empfehlen? Genuegt ein Satz pro Uebung? vielen Dank fuer eure Hilfe!