Also ich benutze im Moment Kreatin eigentlich um die Muskeln zu schützen und evtl. sogar noch ein bischen aufzubaun. Sollte vlt noch sagen das ich eigentlich nicht richtig auf Diät bin sondern gerade so bei den Kalorien an der Grenze zum Defizit. Will versuchen durch HIT, HIIT, MAT und Low Carb langsam aber sicher Fett zu verlieren und nebenher noch bischen aufzubauen. Mal sehn ob ichs schaffe weil theoretisch ist es ja durchaus möglich... wenn auch nur schwer.