Habe zwei Monate anabole Diät gemacht, doch hatte Probleme mit den Refeeds. Nach den Refeeds ging's mir immer dreckig und dann wieder beim Übergang zurück zu Keto. Nach dem Training war ich immer nah dem Kreislaufversagen. Habe dann auf Atkins umgestellt, ganz ohne Refeeds. Wie gehabt ging's mir beim Übergang in die Ketophase dreckig, doch dann hat's sich gebessert. Nach einer Woche hatte ich überhaupt keine Probleme mehr. Nach vier Wochen sind meine Blutwerte hervorragend, habe keine Probleme mit Krafttraining und entgegen aller Behauptungen auch keine Einbussen beim Ausdauertraining. Trotz Kalloriendefizit erlebe ich einen bis Dato nie dagewesenen Kraftuzuwachs. Nur in ersten zwei Wochen verlor ich ca. 5kg. Jetzt bleibt mein Gewicht Konstant und ich nehme sichtbar ab. Will das noch so sechs Wochen durchziehen, dann mal sehen, aber nach meinen bisherigen Erfahrungen kann ich Atkins nur empfehlen.