Probiers mit der leeren Stange, wenns damit auch nicht geht bist du eventuell wirklich zu unbeweglich, kann ich mir allerdings nicht gut vorstellen. Wenns mit leerer Stange geht hast du normalerweise zuviel Gewicht drauf, so dass du die Ausführungs nicht mehr korrekt schaffst.

Ein leichtes Hohlkreuz ist beim KH sogar erwünscht, es entspricht der natürlichen Krümmung der Wirbelsäule die möglichst beibehalten werden soll.

Um den Lat stark zu belasten ist KH schlicht nicht die richtige Uebung. Mach dafür lieber Langhantelrudern.