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Die Ellenbogen beim Bankdrücken!
hallo!
Mir ist aufgefallen, dass auf die unterschiedlichste Weise gedrückt wird.
Also unterschiedliche Griffbreiten, Standbreiten, Tiefstpunkte bei der Bewegung, das Thema Brücke etc.
Aber auch die Stellung der Ellenbogen, und genau das würde mich jetzt interessieren. Habe deshalb mal schnell zwei Skizzen gezeichnet.
(die Skizzen sind natürlich etwas übertrieben, sodass die Unterschiede sofort erkennbar sind).
Es ist mir schon klar dass nicht alle anatomisch exakt gleich beschaffen sind, und unter anderem auch deshalb diese Unterschiede entstehen,
aber jetzt mal unabhängig davon, wo seht ihr die Vorteile und wo die Nachteile bei folgenden Abb.'s?
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