Zitat Zitat von StaniK
Hi ,

Sind die Bauchmuskeln nicht auch einfache Muskeln, wie Beine etc. ? Ihr trainiert doch den Bizeps auch nicht mit 350 WDH , oder ? Mache für Bauch 3 Übungen a 4 Sätze mit ca. 15-8 WDH.

gruss
genau das dascht ich mir auch .. aber mir hat es jemand erklärt warum das nicht so ist...leider weiß ich es nicht mehr..

auf jedenfall soll man bauch solange trainieren bis er richig brennt ....