das is ja der sinn bei atkins, die kombi von fett und protein verweilt lange im magen un dmacht lange satt.
keine kh bewirken daaman keine heisshungerattacken hat.

so wie schongesagt wurde, mannimmt automatisch weniger kalorien zu sich als man denkt.

mal am rande bemrkt:

atkins taugt meiner meinung nach besser zur reinen defi als AD.
AD finde ich sinnvoller als konstante ernährung, da man hierbei meiner meinung nach mehr (oder überhaupt)muskelmasse aufbauen kann,bedingt durch die refeeds.

atkins hat den grossen vorteil der energiegweinnung über ketonkörper. nähere ausführunegn dazu erspar ich mir, aber wenn alles klappt eine sehr effiziente energiegewinnung verbunden mit sehr gutem fettabbau effekt.

gruss