ok thx dann mach ich eben 2monate draus. Ich weiß nicht welches System das ist. Das wird bei uns an der TU angeboten. Ich habe den Trainier diesbezüglich nie gefragt. Wir machen aber Pomse und nicht die andere Formlaufart.

1kg Fett hat doch 7000kcal. Also muss man doch innerhalb von 2Wochen ein Defizit von 7000kcal aufweisen, damit 1kg verschwinder, oder?