auch wenn waagen so ziemich alles und nicts anzeigen, halte ich etwa 10% KF nicht für abwegig. ist natürlich auf bildern nur eingeschränkt zu beurteilen.

ansonsten: loslegen, vernüftig trainieren und essen, und in 1 jahr vergleichen wir dann die neuen bilder mit diesen ... und werden dich loben, wenn du es richtig gemacht hast