Bitte um Bewrtung dieses Trainingsplanes und um Verbesserung:

1. Tag

Brust / Trizeps

2. Tag

Beine / Schultern + Nacken

3. Tag

Rücken / Bizeps

Bauch individuell dazu.

dann 2 Tage Pause und wieder von Vorne.

Will nur wissen ob es von der Konstelation so ok ist.

Ich komm gut klar mit dem Plan.