Hi
Ich suche die richtige Ausführung von Bench Dips und Shrugs.
Bench Dips: Schultern nach hinten ziehen und Brust rausstrecken oder nicht?
und Shrugs: eigentlich das gleiche wenn ich aufrecht stehe (Brust raus, Schultern nach hinten) fühlt sich das recht komisch an und die ROM ist doch sehr eingeschränkt.
mfg
Hi erstmal.
Hier gibts mal nen Link zum nachlesen bezüglich der Shrugs. Ich habe gemerkt, dass dies in vielen Studios falsch gemacht wird.
Zitat von fridd
Zitieren
Lesezeichen