Zitat Zitat von Rock Hard
Mitlerweile hab ich aber das Gefühl das ich zu wenig trainiere, denn meine Fortschritte bleiben schon ne ganze zeit aus. Und wenn ich mir andere ansehe die 3 Jahre trainieren sehen die irgendwie besser aus...
Typisches BB-Problem. Alle sehen immer besser aus als man selbst. Deswegen sollte man sich nur mit sich selbst vergleichen (vorher-nachher) anstatt zu vorschnell mit anderen.

Kann das vielleicht dasarn lieben das ich doch schei.ße trainiere?
Intensität ist das Stichwort und die ist keine Frage des Systems, der Sätze oder des Gewichtes bzw. Wiederholungen, sondern eine Frage der persönlichen Einstellung zum Sport.
Wenn du merkst, das dir dein bisheriges Training/System nicht gefällt, dann probier halt was anderes.