Zitat Zitat von cyclon
Nicht nur ich finde, dass jeder Satz bis zum Muskelversagen kontraproduktiv
für die Kraftentwicklung ist. Kaum ein Powerlifter würde so trainieren...
Bisher habe ich bei Übertraining, so wie es Mentzer beschrieben hat, immer eine Woche pausiert. Das hilft aber nichts mehr.

Cyclon, wie würdest du einen Plan aufstellen? Kannst du mir dabei helfen?
Wie könnte z.B ein Bankdrückplan ohne Übertraining aussehen? Wenn ich hier die Themen von Westside lese, trainieren die doch auch bis zum Maximum. Oder habe ich da was falsches verstanden?
Habe gerade gesehen, dass du 38 Jahre bist. Ich bin 41 Jahre, da besteht von meiner Seite dann doch noch Hoffnung.