@apm....du hast alles mögliche geschrieben, nur ihm keine Antwort auf seine Frage gegeben...

@junki...gleich im Anschluss an deine Cardio Einheit, warte nicht zu lange, der Irrglauben das mann, wenn man im Anschluss an das Cardio lange nichts ißt, mehr Fett verbrennt, ist Blödsinn.
Du profitierst den ganzen Tag vom Nachbrenneffekt!

grus carlos