Klingt logisch, hab in den letzten Monaten nur nebenbei die Bauchmuskeln trainiert. Seit ein paar Tagen wieder intensiv. Gibts spezielle Übungen die besonders gut gegen ein Hohl/Rundkreuz sind??
naja spezielle Übungen mache ich jetzt nicht, halt nach jeder TE Crunches und Beinheben am Dipsständer. Aber guck einfach mal unter google nach, da findest zahlreiche Seiten mit Übungen die speziell gegen das Hohlkreuz helfen sollen...z.B hier:

http://www.vitanet.de/lexikon/uebungen-hohlkreuz/

gut danke
was kann ich dem arzt den sagen?
ich wollte testen ob ich ein hohlkreuz hab oder wie?
k.a...sei kreativ =)) Naja aber bevor du da hingehst kannste dich ja wie gesagt selbst mal im spiegel angucken und das dann mit den Bildern im Netz vergleichen, da ist das dann schon meist offensichtlich ob ein Hohlkreuz vorliegt oder ned.[/quote]