Aber nen Rücken der nicht mit Kreuzheben bearbeitet wurde, wäre jetzt nochmal interessant
Mfg Reaper
Meiner! Bis vor 2-3 Jahren habe ich kein Kreuzheben absolviert. Ok, ich hatte keinen besonders guten Rücken, aber durchs Kreuzheben ist es auch nicht viel besser geworden.
Kreuzheben nur einmal im Monat, wenn überhaupt, kann und will mich mit diser Übung nicht anfreunden.
Rücken,
naja, s war letztes Jahr, da hatte ich 77 kg, sorry, hab keen anderes, aber ich such noch mal, dann in Lat-pose!
jetz hab ich 82, aktuelle pics folgen.
ganz altes bild von mir, bis dahin noch so gut wie kein kh gemacht, lat war aber auch schon ein wenig zu sehen. hab von damals leider keine rückenpose.
sep 03
die theorie, dass man ohne kh keinen guten rücken bekommen kann, halte ich für hinfällig. gerade für den lat und die breite erscheinung gibts imo bessere übungen. für allg. kraftleistungen und den rückenstrecker ist kh aber imo die beste übung.
Zitat von drreaper
Aber nen Rücken der nicht mit Kreuzheben bearbeitet wurde, wäre jetzt nochmal interessant
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, aber ich such noch mal, dann in Lat-pose!
zu Kreuzheben.
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