Zitat Zitat von real_alex
@Actionman:

Gehe zeitweilig in einen Verein, beobachte dort wie die richtigen Techniken ausgeführt werden, so schleicht sich nichts verkehrtes ein.

Kniebeugen sind notfalls noch alleine möglich, aber beim Bankdrücken?

Wenigstens beim Drücken würde ich einmal pro Woche den Verein aufsuchen, um hier an die Grenzen zu gehen.

Gruß

Alex
Im ersten Jahr (trainiere seit 1985) war ich im Fitnesscenter und weiß wie man korrekt im Bodybuilding drückt. Ich mache (kann) aber keine Brücke beim drücken. Kniebeuge mache ich mit dem Hintern bis auf die Fersen.