Du kannst locker auf jede Seite einer 10er Scheibe draufstecken um Kreuzheben zu erlernen! Nur mit einer Stange hat das auch garkeinen Sinn, weil dann garkeine Last an deinen Armen hängt - die Probleme mit der Technik treten erst bei (für dich) hohem Gewicht auf.
Weil die Technik an sich, z.B. nur mit der Stange ist wohl garkein Problem... also ran da!