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Thema: Wie hoch sollte das Kcal-Defizit in einer Diät sein?

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19.04.2006, 00:43 #26
lifty76

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1.197
Re: ...

Zitat von Adis

Einfach mehr bewegen.
Treppe hochrennen, paar Liegestützen, Muskelanspannung, Kniebeugen etc.

So kann man jeden Tag ohne zeitlichen Mehraufwand der Körper toll pushen

Kurz MAT
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