Zitat Zitat von Jackson Duper
Mit Kickbacks arbeite ich überhaupt nicht, halt ich für die ineffektivste Trizepsübung seit Menschen gedenken.
FP überkopf = 40 kg (schwacher Trizeps)

Gruß, Jackson
Da muß ich Widersprechen. Da ich bei fast allen schweren Trizepsübungen Probleme mit den Ellenbogen (so was wie chronischer Tennisellenbogen) bekomme, mache ich seit 2 Jahren eigentlich nur noch Kickbacks und meine Trizeps sind trotzdem gut ausgebildet und hängen (bei 46 cm Armumfang) nicht hinter den Bizeps zurück.

Wenn man sich langsam steigert sind Kickbachs eine richtig gute schwere Masseübung. Ich mache zur Zeit 6 Sätze Kickbacks a 6 Wdh. mir 25 Kilos.