Zitat Zitat von Supersimon
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Mach WKM blablabla
[Gehirn anschalten]
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Ein Trainingsplan sollte individuell zusammen gestellt werden.. d.h. man bräuchte eine "Vorgeschichte", wie lange du schon trainierst, wie du vorher trainiert hast.. Ernährung.. was für einen Sport du treibst etc..
Hast ja vollkommen recht! Aber SEIN trainingsplan sollte von IHM individuell zusammengestellt werden und nicht von nem außenstehenden der 5 angaben von ihm hat..außerdem wirste ihm auch keinen super auf ihn zugeschnittenen plan machen können wenn du weißt wie er trainiert hat, wie er sich ernährt und was für maße er hat.. totaler schwachsinn. ist schon ein klein bisschen "individueller" alles.. insofern ist der wkm-plan die (meiner meinung nach) beste oder zumindest eine der besten alternativen für einen anfänger der auch nicht sonderlich interesse zeigt sich selbst erst außreichend zu informieren.

--> einfach nach dem plan trainieren dann geht auch nix schief. ist ja praktisch schon alles vorgegeben.
wer ein wenig selbst denkt und nicht auf 08/15 steht bzw. auch wissen will wieso er was eigentlich macht der sollte auch dazu in der lage sein in ca. 100000 beiträgen über die suchfunktionn und zahlreiche stickies seine antworten zu finden und sich selbst wissen anzueignen.



wollte ich nur mal gesagt haben..