Das hängt auch vom Training ab, bei z.B. Kniebeugen habe ich auch immer über 180 doch der geht gleich nache jedem Satz wieder runter.

Was den hohen Puls am Mittwoch angeht:
Eigentlich sollte das Training am Vortag keine spürbaren Auswirkungen haben.
Eine Einmalige Beobachtung läst auch keine Schlüsse ziehen. Vielleicht hattest du einfach nur eine leichte Erkältung?
Bist dir wirklich sicher, dass du deinen Ruhe Puls hattest? Allein wenn man vor dem laufen das Haus verläst und dazu paar Treppen runter muss, ist man schon locker auf 110 oder wie schon mayorW sagte, war dein Wecker zu laut:P