Entwässern

[Sandman78]

Richtig sinnvoll, "nur für sich" zu entwässern!

Schluck halt jeden Tag ein paar Diuretika.

Es wird von Tag zu Tag wärmer-> die Freibäder öffnen langsam ihre Toren->das war mit Sicherheit nicht der letzte "Sinnlos-Entwässerungsthread" !

[schnau]

ja leute!!!

wie meint ihr das jetzt.wollt doch nur wissen was ich auf natürliche weise machen kann.

mehr nicht.wär echt dankbar wenn mir jemand tipps gibt wie ich gut entwässern kann das aber auch ne zeit lang halten oder besser gesagt für immer.

danke im voraus.

vg schnau

[Flori170482]

hey leute mal ne frage.

wie machen die bodybuilder dass nach dem wettkampf dann schwemmen sie doch wieder auf weil der körper doch dann wieder voll speichert oder.

trinken die dann weiterhin viel um die nieren auf trapp zu halten,oder wie!!!

ich will zwar nicht auf die bühne aber wollte euch auch ma fragen wie ich entwässern kann aber das auch halten nicht gleich wieder aufschwemme.

muss och trotzdem viel trinken.aber um wirklich gut zu entwässern muss ich doch auch dann ein tag kaum was trinken.aber das halt ich doch net lang wie die bodybuilder.was kann ich nach dem tag machen nachdem ich kaum was getrunken habe.übrigens ich mache dazu die atkins.gibt es da irgendwelche probleme bei, weil viele fleischsorten enthalten doch viel natrium????


also würd mich sehr freuen wennn mir da jemand helfen könnte also nicht für wettkamprn sondern für mich


vielen dank im voraus

vg schnau

ich trinke wenn ich mich nicht gerade 9-7 tage vor dem wk befinde, wenn ich durst habe.
in der ad hast du in der regel mehr durst, weil die kh die wasser in den muskeln leer sind und dein körper deshalb weniger wasser speichern kann.
um immer eine gute figur zu haben musst du einfach auf einen niedrigen kfa achten.
es würde dir nicht viel bringen das natrium (speichert wasser im fettgewebe) zu streichen, da dein körper dann mit dem aufbau eines hormones, welches dann die aufgabe übernimmt, gegensteuert.
kurz vor dem wk streicht man das natrium, weil die bildung des hormones, einige tage dauert.darum ist die dünne haut am wk tag, nur kurzfristig möglich.
viel trinken ist wichtig, desto mehr du trinkst, umso mehr flüssigkeit scheidest du auch wieder aus.
ich habe die letzten tage wieder 10-14 liter getrunken,( wasser,tee und ein wenig kaffee) mich salzreich ernährt und sehe alles andere als aufgeschwemmt aus.der niedrige kfa macht das spielt die hauptrolle.
ab heute trinke ich wieder weniger, esse wieder kh`s und streiche das salz, um am sonntag wieder trocken zu sein.(ich hoffe es klappt alles)