Tu´Dir selbst den Gefallen und trinke bis zum Wettkampf knappe 2 Liter, außer am WK-Tag! Strikt natriumarmes Wasser mit 0,9mg Na/Liter. Gibt´s bei Eurospar! Mach nicht den Fehler wie viele andere Athleten auch! WEnn Du entwässerst, dann solltest Du gerade was trinken! Ich hab 2002 auch zu wenig getrunken die letzten 2 Tage und bumms. Außerdem kann der Körper die KH nur mit Wasser "reinziehen". Also, viel Erfolg!
GRuß