klassisches Venussyndrom - Unterkörper braucht in der Reduktionsphase etwa noch 3-4 Wochen nachdem der Oberkörper schon messerscharf ist.
Nach meiner Erfahrung ist das wichtigste, dass man auch in der WK-Vorbereitung die schweren Grundübungen forciert: Kniebeugen bis eine Woche vor der Bühne - kurz aber megahart! - es darf auf keinen Fall das Kraftniveau sinken, denn dann verschwinden die Muskeln und das Fett bleibt.

Gruß