Wie bekommt man dicke Deltamuskeln?

[StefanB]

Imho gibts für die Schulter nur die MAsse Übung Nr. 1 Nackendrücken, nichts gibt dir ne bessere Schulter und das ist Fakt!

Mfg

Das ich nicht lache, fakt ist überhaupt nix.

[lupus]

Das ich nicht lache, fakt ist überhaupt nix.

Is das Fakt?

[PhilippAlex]

Das ich nicht lache, fakt ist überhaupt nix.

Is das Fakt?

Das Garantier ich dir!!!
Und wer etwas anderes behauptet weiß nicht von was er oder sie redet!

[MiniMippel]

Macht keine Fakten, äh Faxen....

[nebukadneza]

Imho gibts für die Schulter nur die MAsse Übung Nr. 1 Nackendrücken, nichts gibt dir ne bessere Schulter und das ist Fakt!

Mfg

Ihr immer mit euren Fakten und Garantien...

Fakt is nun mal Fakt, das garantier ich Dir

Ich sag jetzt nix...

[DeutscherStier]

Imho gibts für die Schulter nur die MAsse Übung Nr. 1 Nackendrücken, nichts gibt dir ne bessere Schulter und das ist Fakt!

Mfg

Ihr immer mit euren Fakten und Garantien...

Fakt is nun mal Fakt, das garantier ich Dir

Ich sag jetzt nix...

Ich schrieb doch imho, das Fakt kommt hier wohl nicht so gut


Ich denke wirklich das es die beste Übung für die Schultern sind natürlich mit der freien Langhantel, ein paar ältere BBler machen dies schon seit Jahrzehnten und hatten nie probs. Natürlich muss die Technik zu 100 % stimmen, Frontdrücken bzw. Military Press halte ich nur bedingt für genauso wirkungsvoll aber natürlich auch sehr sehr gut.

Mfg

[DeutscherStier]

@"Stier": Ich hätt mich nach dem Thread nicht getraut sowas zu posten. Eigentlich würd ich mir einen neuen Nick holen und zukünftig drei Gänge zurück schalten.

Halt mal den Ball flach, war doch alles mit nem Augenzwinkern zu betrachten nur wenn du meine zweideutigkeit oder auch Ironie nicht verstehst brauchst nicht drauf rumreiten.

Und mein Versprechen halte ich, obwohl ich wohl etwas dick auftrug

Mfg

[nebukadneza]

Jaja, danach wars immer mit Augenzwinkern und Ironie...

[DeutscherStier]

Jaja, danach wars immer mit Augenzwinkern und Ironie...

diese Smilies unterstreichen dies m.M.n.

oder wie siehst du das?
Mfg

[lupus]

Fakt ist, dass der Triz schwächer ist, als der Delta.

ergo imho gyno ist diese Übung nicht die beste für da delta.

Man muss Übungen nehmen, bei den möglichst viele andere Muskeln mitarbeiten, somit ist die Last höher und der Delta als Zentraler Muskel wird so am besten belastet.


Also vorg. R., Dips, BD

Gesondert zu nennen und auch sehr gut ist umsetzen und drücken.

Das reicht.