Zitat Zitat von Rico2k
EP ist nichts für mich...
Ich futtere einfach das, worauf ich luste habe..
Und glaubt mir es ist wirklich ne gaaaaanze menge..

mfg.
Und was willst du jetzt hören wenn du die Tipps eh nicht annimmst?

Disziplin auch in der Ernährungsgestaltung entscheidet halt über Erfolg oder Miserfolg, du scheinst aber einfach nicht diszipliniert genug zu sein.

Wer zunehmen will, der kann auch zunehmen, einfach EP befolgen und die Kalorien steigern, wenn du eine positive Energiebilanz aufweist, dann kannst du gar nicht anders als zunehmen.

Momentan isst du einfach zu wenig, das ist Fakt denn sonst würdest du zunehmen.