Ich komme mit z.B. 500gr. KH genauso gut klar wie mit 1000gr. in derAufbauphase. Ist Alles von Deinem Stoffwechsel abhängig und von Deinem (Cardio-) Training! Experimentiere einfach ein bißchen!
Gruß
meine güte den stoffwechsel hätt ich gern
zum thema: kh sind nicht notwendig um muskelmasse aufzubauen.das is wieder so ne sache wo man endlos drüber reden kann......
Zitat von Pumpguru
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