Uebertraining; Wie oft/lange trainert ihr? Mit welchem Ziel/ Ergebnissen?

[Dobi]

Wie oft: zwei ma die woche gk
wie lange: en stündchen
Ziel: (schnell-)kraft verbessern für die freistilakrobatik
Ergebnisse: läuft recht gut : )
übertraining: naja, vom zwei ma die woche bischen pumpen sicher nicht, aber ich trainier schon jeden tag und dehne mich jeden abend über eine stunde

[TobStar]

2-4 mal GK die Woche

[MomAn]

atm 5er split 5x die woche.

[pan2k]

3 - Wkm