Also schön.
Habe gerade meine erste TE hinter mir.

Gemachte Übungen

Bankdrücken
Kniebeugen
Rudern
Klimmzüge

jeweils 5x6 also insgesamt 30 Wdh.

Am Schluss dann noch ein wenig Bauch und unterer Rücken.
War ganz easy das ganze, verspüre jetzt einen herrlichen Pump!
Irgendwie hab ich aber sogar schon fast Angst, das Ganze war jetzt zu leicht!?

Nochmal @Kleberson: Da du bereits Erfahrungen hast, was für ein Inkrement (Erhöhung)pro Übung für meine 2TE würdest du empfehlen?
Hab jetzt mit 60% vom 5 RM begonnen.


Noch viel Spass beim HEBEN!

Grüsse