Hallo zu so später Stunde,
was bedeutet "mit gestreckten Beinen"?.Ja klar wenn ich oben bin sind die Beine gerade.Ganz durchstrecken tu ich die Knie aber nicht,soll ja auch nicht gut sein.
Habe mir noch andere KH Videos von hier aus dem Forum angeschaut.Unter anderem das hier:
http://www.kondraschow.de/video/2_05..._dl_220x10.wmv

Finde eigentlich das die Übungen ziemlich gleich ausgeführt sind.Aber ja, ich gehe nicht so weit in die knie.Vielleicht sieht man das auf dem video auch nicht so gut da ich ne weite Hose anhab.
Aber ich habs aufgenommen und werds versuchen beim nächsten mal im Training umzusetzen
Hauptsache die Rückenbewegung ist korrekt.
Ich kenne einige Leute die bewusst aufs KH verzichten oder geführtes KH an der Presse machen.
Habe auch schon von Bandscheibenvorfällen gehört.
Ich möchte aber auf diese wichtige Grundübung nicht verzichten und es kann nicht sein das man sich mit dieser Übung so am gesundheitlichen Limit bewegt.Es muss ja irgendwie gehn...
Naja danke mal soweit