Zitat Zitat von bulkolly
Der erste Refeed sollte frühestens nach 2-3 Wochen kommen, sonst hat der Körper doch nie ne Chance sich auf Fettverwertung umzustellen.
Ahjaaaaaa...ich erinner mich daran im Sticky gelesen zu haben "ein Refeed alle 3-4 Tage hat sich bewährt..."

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