Zitat Zitat von Dreamer001
das ganze weil ich meinen unteren rücken nur einmal die Woche trainieren will!!

Was ändern BamBam??
und wieso`??? das musst mir erklären aber versteh schon das du keine stützmuskulatur haben willst und ich sag dir es ist gefährlicher KH und KB an einem tag zu trainieren als getrennt es sei denn du trainierst wie ein lulu (sorry)

fg