Hi, ich weiss nur, dass die Dosis sich von Person zu Person sehr stark unterscheidet.
Manche sind schon bei einer Dosis von 50-80mg total aufgeweckt,
während manche die Dosis im Laufe der Zeit so gesteigert haben,
dass der andere daran sterben könnte bzw. der Körper damit gut kämpfen muss.
(weil der Körper sich an eine Dosis bei regelmäßiger Einnahme daran gewöhnt -> Steigerung der Dosis nützlich)

Probiers einfach aus, steiger dich langsam mit 50mg bis du merkst, dass deine Herz langsam zu viel leisten muss.

Aber du hast ja gefragt: Wie viel man pro TAG nicht pro einzelne Dosis "überleben" würde.
Also meiner Meinung nach, macht eine mehrfache Einnahme von Coffein am Tag nicht wirklich viel Sinn, höchstens 2x pro Tag. Denn soweit ich weiss, baut der Körper das Coffein erst nach 6h ab.
(Es sei denn, du willst auf irgendwelche 24h LAN's oder Party's )


Gruß,
Jipp